5歲的奇奇和14歲的小佳此時都在和父母發脾氣。剛畫了一幅水彩畫的奇奇，因為心愛的畫被爸爸不小心蹭花了一塊，而猛地將手邊的畫筆往地上一摔，瘋狂地拳打腳踢、尖叫哭鬧道：「你賠我的畫！」而另一邊廂，小佳卻因為媽媽讓她放下已經玩了一個多小時的手機、抓緊寫作業，而莫名火大：「你怎麼那麼煩？能不能走遠一點？」說完便罵罵咧咧走回了自己的房間，砰地一聲大力關上了房門。

你可能也經歷過類似的時刻，明明是一件小事，孩子們的情緒卻排山倒海般說來就來，哪怕對著他們念十萬遍「人生就像一场戏，因为有缘才相聚。为了小事发脾气，回头想来又何必。别人生气我不气，气出病来无人替……」，也依舊無法平息他們的攻心急火。真的是因為孩子小，所以不懂事亂發脾氣嗎？家長們常抱怨「為什麼孩子不能控制情緒？為什麼他那麼不聽話？」「為什麼一言不合就哭鬧打人？」「為什麼我一和他講道理他就會大聲吼叫？」這些問題有解嗎？面對孩子的情緒問題，家長應該如何做？甚至，情緒問題可以預防嗎？

其實，想要解決孩子的情緒問題，還得先從大腦發育開始談起。父母常關注孩子的左腦、右腦開發，但其實上層腦與下層腦也有分工，有效地訓練上下層腦的配合，不僅可以發展孩子的智力，更能讓他們學會自我控制，成為情商絕佳的人。

小豆丁發脾氣「易燃易爆」？訓練上下層腦配合！

漢鼎書院的社工及心理輔導員甘曉琳介紹說，人的大腦由下自上發育，就好像蓋房子一樣要從下慢慢往上蓋。大腦最下層是腦幹，主掌呼吸、心跳等人類基本生存的功能。這塊區域自孩子一出生便已完全成熟了。腦幹上方是用來處理我們情緒的「邊緣系統」，這塊區域被稱為「情緒腦」或「下層腦」，在嬰幼兒時期已經開始運作——剛出生沒多久的孩子就已經能感知到危險、害怕、開心等情緒。而「上層腦」指的是大腦最上層的「皮質區」，又稱為「理智腦」，負責思考、理性分析等。

「腦幹和下層腦在我們孩童時期早已發育成熟，但負責思考、做決策的上層腦得在成長過程中慢慢成熟。」甘老師說，「為什麼小朋友沒法像大人一樣遇到挫敗、不如意時能控制住情緒，三思而後行，就是因為他們的大腦還沒完全發育成熟。」

甘老師介紹說，曾見過不少家長為了低幼孩子的情緒問題犯難。有的孩子為了爭搶玩具、地盤大打出手，有的孩子為了買衣服、糖果哭鬧不止，有的孩子一言不合便亂丟東西……「大多數父母都會先制止子女的行為，但是孩子們這時候很難聽從，因為他們負責情緒的下層腦已經完全控制了尚未發育成熟的上層腦。這時候和他們談理性、談冷靜，根本不可能。」

甘老師說，遇到這種「屢教不改」的情況時，不少父母也會跟著火起來，對著孩子大吼大叫，把他們獨自關到房間冷靜冷靜。然而，在房門外父母可曾想過，這樣的管教方法真的有效嗎？被獨自關「小黑屋」的孩子真的能冷靜反思「我剛剛做錯了，我不該鬧脾氣」嗎？甘老師指，最有可能的情況是，被關在房間裡的孩子會覺得「我就是要耍脾氣！我就是要達到目的！」、「爸爸媽媽太壞了！他們不愛我了！」隨之而來的，便是又一輪的激動情緒。

治標&治本法輕鬆搞定壞脾氣

「在面對孩子情緒爆發時，通常有治標和治本兩種做法。」甘老師介紹道，所謂治標，就是在孩子情緒一觸即發時，便抱住他，輕拍他的後背，給予他足夠的溫暖和安慰，同時設身處地地開解他：「我知道你很想要這個玩具，我也知道你很生氣，你是不是感覺到身體繃得很緊、牙齒也咬得緊緊的？那是因為你在生氣呀！」甘老師解釋道，家長可以描述孩子發脾氣時的身體狀態，讓他們明白這種情緒和身體特徵是在生氣。這既能有效地幫助他們舒緩當下的情緒，又能讓他們日後在出現類似情緒時，學會用言語去平復心情。「曾有研究表明，孩子們如果能對自己的情緒分門別類，並用適當的語言描述出來，他們就更具同理心，情感的感知能力更強、情商更高，今後幸福感指數也就更高。」她說。

甘老師強調，當孩子冷靜下來後，父母要鼓勵他們自己說出發脾氣的理由、哪裡做錯了、可能產生的後果以及之後遇到同類事件應該如何處理。「治標」並不是讓父母一味去遷就孩子，而是在給予適當安慰的同時，給他們訂立規矩、做到「賞罰分明」——簡單明了告訴他們什麼該做、什麼不該做、如何做。而所謂的「罰」，甘老師說，並不代表孩子發脾氣後要將他們關黑屋，或是打罵他們，而是採取更為平和的方式，例如暫時拿走孩子喜歡的東西，讓他學會對自己的行為負責。

無可否認，為人父母是件辛苦的「工作」，尤其在陪伴孩子成長過程中，遇到「肺都快氣炸了」的情緒在所難免。「但是一定要記住，父母不可以在哭鬧的孩子面前大吼大叫，這樣只會讓他們情緒更糟糕。」甘老師支招說，每個孩子都有適合的紓解壞情緒的方式，父母平時要多做觀察、多嘗試，否則孩子們只會用大喊大叫的方式表達情緒。「例如，平時孩子活潑好動，那麼跑步等運動方式就能幫上他，甚至來一場親子間的枕頭大戰，也不失為一個好方法。」視覺刺激型的孩子可以通過看書畫畫來轉移注意力、平復心情；平時語言能力強的孩子則可鼓勵他們用語言表達出自己的各類情緒；而那些偏理性的孩子的家長可就偷笑了：他們可以和孩子們安安靜靜坐下來，討論分析剛剛發生的事情，「以理服人」了。

而甘老師說到的治本之法，則是要幫助孩子內心成長。例如家校配合、不斷給孩子們分享健康的知識理念，讓他們慢慢形成正確的三觀，從而指導他們今後的一言一行。而平時注意訓練孩子們的思維能力，也能讓他們在情緒不穩時依舊能儘量做到理性分析。當孩子大一點時，家長可以鼓勵他們讀讀探討生命意義的正向哲學書、多記日記、常討論，從文字和言語中慢慢感悟是非曲折、擴充胸懷。

花季雨季的情緒問題

當孩子慢慢長大，他們上層腦發育逐步成熟，但是面對青春期荷爾蒙的湧動，這個年齡段的孩子又很容易出現情緒問題，甘老師介紹道。

浸信會愛羣社會服務處在最新一次調查中，收集21所中學7500名中一至中六學生「抑鬱症狀快速自評量表」問卷。結果顯示，過半數的受訪學生都有不同程度的抑鬱症狀；每四名受訪學生中，便有一人曾有輕度至嚴重自殺念頭。

面對這樣的調查結果，甘老師指孩子們在成長過程中，難免會經歷挫折與失敗，一些沮喪、低落的負面情緒隨之而來是正常的。但是切不可輕視這類負面情緒對學習、生活的影響，若任其發展，久而久之甚至會發展成抑鬱、焦慮、狂躁等情緒病。

在漢鼎，你會經常看到甘老師陪著孩子們一起做遊戲、互動，或是極其認真又不失溫柔笑容和學生傾談。甘老師形容心理輔導員就好似一個會保密的「樹洞」，不僅會認真聆聽孩子們的一句一言，無限接受與包容他們的內心想法、不帶有色眼鏡去審判他的言行，還會為迷茫的孩子們提供慰藉和正向的建議。

「我們平時會觀察孩子們的行為並和他們聊天，了解每個學生的性格並建立動態的檔案。」甘老師介紹說，「當發現他們最近情緒不太對勁，或是個人狀態影響到了學習生活，便會特別留意，積極介入。」她認為心理輔導更多的是對情緒問題的排解和情緒病的預防，而非真發展到了情緒病的地步才想著去找心理醫生。

曾在香港公立中學任職的甘老師，遇到過孩子們形形色色的情緒問題。曾有中一的學生，因為害怕同學嘲笑自己的普通話而一連幾日不上學。甘老師一方面運用敘事治療法，讓孩子將恐懼的心態描繪成一個實體化的形象，讓他能鼓起勇氣進行抗爭。另一方面，她又帶著這名學生進行CBT認知行為療法，一起追根溯源「同學們為什麼會這樣做」、「在早期成長階段是否有過類似的經歷」等，為他理性分析、給出正面積極的引導，從根本上轉變學生的負面想法。

甘老師提示道，青春期的孩子內心更為敏感，作為家長更應該多點陪伴、多點開導。「這個年齡段的孩子大多都會有些叛逆，家長更應該克制情緒，若將打罵施加在他們身上，他們的反叛情緒會更嚴重。」她說，就算是長成了小夥子、小姑娘，擁抱仍能夠給予孩子們足夠的安全感。同時，多站在孩子的角度，鼓勵他們表達內心所想，也有助於化解孩子的不良情緒、促進親子關係。

艾瑞克森心理社會發展階段理論▼

資料來源：《明報》「調查：中學生對學業感煩厭　逾半受訪者有抑鬱病徵　每4學生1人曾想自殺」

5岁的奇奇和14岁的小佳此时都在和父母发脾气。刚画了一幅水彩画的奇奇，因为心爱的画被爸爸不小心蹭花了一块，而猛地将手边的画笔往地上一摔，疯狂地拳打脚踢、尖叫哭闹道：「你赔我的画！」而另一边厢，小佳却因为妈妈让她放下已经玩了一个多小时的手机、抓紧写作业，而莫名火大：「你怎么那么烦？能不能走远一点？」说完便骂骂咧咧走回了自己的房间，砰地一声大力关上了房门。

你可能也经历过类似的时刻，明明是一件小事，孩子们的情绪却排山倒海般说来就来，哪怕对着他们念十万遍「人生就像一场戏，因为有缘才相聚。为了小事发脾气，回头想来又何必。别人生气我不气，气出病来无人替……」，也依旧无法平息他们的攻心急火。真的是因为孩子小，所以不懂事乱发脾气吗？家长们常抱怨「为什么孩子不能控制情绪？为什么他那么不听话？」「为什么一言不合就哭闹打人？」「为什么我一和他讲道理他就会大声吼叫？」这些问题有解吗？面对孩子的情绪问题，家长应该如何做？甚至，情绪问题可以预防吗？

其实，想要解决孩子的情绪问题，还得先从大脑发育开始谈起。父母常关注孩子的左脑、右脑开发，但其实上层脑与下层脑也有分工，有效地训练上下层脑的配合，不仅可以发展孩子的智力，更能让他们学会自我控制，成为情商绝佳的人。

小豆丁发脾气「易燃易爆」？训练上下层脑配合！

汉鼎书院的社工及心理辅导员甘晓琳介绍说，人的大脑由下自上发育，就好像盖房子一样要从下慢慢往上盖。大脑最下层是脑干，主掌呼吸、心跳等人类基本生存的功能。这块区域自孩子一出生便已完全成熟了。脑干上方是用来处理我们情绪的「边缘系统」，这块区域被称为「情绪脑」或「下层脑」，在婴幼儿时期已经开始运作——刚出生没多久的孩子就已经能感知到危险、害怕、开心等情绪。而「上层脑」指的是大脑最上层的「皮质区」，又称为「理智脑」，负责思考、理性分析等。

「脑干和下层脑在我们孩童时期早已发育成熟，但负责思考、做决策的上层脑得在成长过程中慢慢成熟。」甘老师说，「为什么小朋友没法像大人一样遇到挫败、不如意时能控制住情绪，三思而后行，就是因为他们的大脑还没完全发育成熟。」

甘老师介绍说，曾见过不少家长为了低幼孩子的情绪问题犯难。有的孩子为了争抢玩具、地盘大打出手，有的孩子为了买衣服、糖果哭闹不止，有的孩子一言不合便乱丢东西……「大多数父母都会先制止子女的行为，但是孩子们这时候很难听从，因为他们负责情绪的下层脑已经完全控制了尚未发育成熟的上层脑。这时候和他们谈理性、谈冷静，根本不可能。」

甘老师说，遇到这种「屡教不改」的情况时，不少父母也会跟着火起来，对着孩子大吼大叫，把他们独自关到房间冷静冷静。然而，在房门外父母可曾想过，这样的管教方法真的有效吗？被独自关「小黑屋」的孩子真的能冷静反思「我刚刚做错了，我不该闹脾气」吗？甘老师指，最有可能的情况是，被关在房间里的孩子会觉得「我就是要耍脾气！我就是要达到目的！」、「爸爸妈妈太坏了！他们不爱我了！」随之而来的，便是又一轮的激动情绪。

治标&治本法轻松搞定坏脾气

「在面对孩子情绪爆发时，通常有治标和治本两种做法。」甘老师介绍道，所谓治标，就是在孩子情绪一触即发时，便抱住他，轻拍他的后背，给予他足够的温暖和安慰，同时设身处地地开解他：「我知道你很想要这个玩具，我也知道你很生气，你是不是感觉到身体绷得很紧、牙齿也咬得紧紧的？那是因为你在生气呀！」甘老师解释道，家长可以描述孩子发脾气时的身体状态，让他们明白这种情绪和身体特征是在生气。这既能有效地帮助他们舒缓当下的情绪，又能让他们日后在出现类似情绪时，学会用言语去平复心情。「曾有研究表明，孩子们如果能对自己的情绪分门别类，并用适当的语言描述出来，他们就更具同理心，情感的感知能力更强、情商更高，今后幸福感指数也就更高。」她说。

甘老师强调，当孩子冷静下来后，父母要鼓励他们自己说出发脾气的理由、哪里做错了、可能产生的后果以及之后遇到同类事件应该如何处理。「治标」并不是让父母一味去迁就孩子，而是在给予适当安慰的同时，给他们订立规矩、做到「赏罚分明」——简单明了告诉他们什么该做、什么不该做、如何做。而所谓的「罚」，甘老师说，并不代表孩子发脾气后要将他们关黑屋，或是打骂他们，而是采取更为平和的方式，例如暂时拿走孩子喜欢的东西，让他学会对自己的行为负责。

无可否认，为人父母是件辛苦的「工作」，尤其在陪伴孩子成长过程中，遇到「肺都快气炸了」的情绪在所难免。「但是一定要记住，父母不可以在哭闹的孩子面前大吼大叫，这样只会让他们情绪更糟糕。」甘老师支招说，每个孩子都有适合的纾解坏情绪的方式，父母平时要多做观察、多尝试，否则孩子们只会用大喊大叫的方式表达情绪。「例如，平时孩子活泼好动，那么跑步等运动方式就能帮上他，甚至来一场亲子间的枕头大战，也不失为一个好方法。」视觉刺激型的孩子可以通过看书画画来转移注意力、平复心情；平时语言能力强的孩子则可鼓励他们用语言表达出自己的各类情绪；而那些偏理性的孩子的家长可就偷笑了：他们可以和孩子们安安静静坐下来，讨论分析刚刚发生的事情，「以理服人」了。

而甘老师说到的治本之法，则是要帮助孩子内心成长。例如家校配合、不断给孩子们分享健康的知识理念，让他们慢慢形成正确的三观，从而指导他们今后的一言一行。而平时注意训练孩子们的思维能力，也能让他们在情绪不稳时依旧能尽量做到理性分析。当孩子大一点时，家长可以鼓励他们读读探讨生命意义的正向哲学书、多记日记、常讨论，从文字和言语中慢慢感悟是非曲折、扩充胸怀。

花季雨季的情绪问题

当孩子慢慢长大，他们上层脑发育逐步成熟，但是面对青春期荷尔蒙的涌动，这个年龄段的孩子又很容易出现情绪问题，甘老师介绍道。

浸信会爱羣社会服务处在最新一次调查中，收集21所中学7500名中一至中六学生「抑郁症状快速自评量表」问卷。结果显示，过半数的受访学生都有不同程度的抑郁症状；每四名受访学生中，便有一人曾有轻度至严重自杀念头。

面对这样的调查结果，甘老师指孩子们在成长过程中，难免会经历挫折与失败，一些沮丧、低落的负面情绪随之而来是正常的。但是切不可轻视这类负面情绪对学习、生活的影响，若任其发展，久而久之甚至会发展成抑郁、焦虑、狂躁等情绪病。

在汉鼎，你会经常看到甘老师陪着孩子们一起做游戏、互动，或是极其认真又不失温柔笑容和学生倾谈。甘老师形容心理辅导员就好似一个会保密的「树洞」，不仅会认真聆听孩子们的一句一言，无限接受与包容他们的内心想法、不带有色眼镜去审判他的言行，还会为迷茫的孩子们提供慰藉和正向的建议。

「我们平时会观察孩子们的行为并和他们聊天，了解每个学生的性格并建立动态的档案。」甘老师介绍说，「当发现他们最近情绪不太对劲，或是个人状态影响到了学习生活，便会特别留意，积极介入。」她认为心理辅导更多的是对情绪问题的排解和情绪病的预防，而非真发展到了情绪病的地步才想着去找心理医生。

曾在香港公立中学任职的甘老师，遇到过孩子们形形色色的情绪问题。曾有中一的学生，因为害怕同学嘲笑自己的普通话而一连几日不上学。甘老师一方面运用叙事治疗法，让孩子将恐惧的心态描绘成一个实体化的形象，让他能鼓起勇气进行抗争。另一方面，她又带着这名学生进行CBT认知行为疗法，一起追根溯源「同学们为什么会这样做」、「在早期成长阶段是否有过类似的经历」等，为他理性分析、给出正面积极的引导，从根本上转变学生的负面想法。

甘老师提示道，青春期的孩子内心更为敏感，作为家长更应该多点陪伴、多点开导。「这个年龄段的孩子大多都会有些叛逆，家长更应该克制情绪，若将打骂施加在他们身上，他们的反叛情绪会更严重。」她说，就算是长成了小伙子、小姑娘，拥抱仍能够给予孩子们足够的安全感。同时，多站在孩子的角度，鼓励他们表达内心所想，也有助于化解孩子的不良情绪、促进亲子关系。

艾瑞克森心理社会发展阶段理论▼

资料来源：《明报》「调查：中学生对学业感烦厌　逾半受访者有抑郁病征　每4学生1人曾想自杀」

5歲的奇奇和14歲的小佳此時都在和父母發脾氣。剛畫了一幅水彩畫的奇奇，因為心愛的畫被爸爸不小心蹭花了一塊，而猛地將手邊的畫筆往地上一摔，瘋狂地拳打腳踢、尖叫哭鬧道：「你賠我的畫！」而另一邊廂，小佳卻因為媽媽讓她放下已經玩了一個多小時的手機、抓緊寫作業，而莫名火大：「你怎麼那麼煩？能不能走遠一點？」說完便罵罵咧咧走回了自己的房間，砰地一聲大力關上了房門。

你可能也經歷過類似的時刻，明明是一件小事，孩子們的情緒卻排山倒海般說來就來，哪怕對著他們念十萬遍「人生就像一场戏，因为有缘才相聚。为了小事发脾气，回头想来又何必。别人生气我不气，气出病来无人替……」，也依舊無法平息他們的攻心急火。真的是因為孩子小，所以不懂事亂發脾氣嗎？家長們常抱怨「為什麼孩子不能控制情緒？為什麼他那麼不聽話？」「為什麼一言不合就哭鬧打人？」「為什麼我一和他講道理他就會大聲吼叫？」這些問題有解嗎？面對孩子的情緒問題，家長應該如何做？甚至，情緒問題可以預防嗎？

其實，想要解決孩子的情緒問題，還得先從大腦發育開始談起。父母常關注孩子的左腦、右腦開發，但其實上層腦與下層腦也有分工，有效地訓練上下層腦的配合，不僅可以發展孩子的智力，更能讓他們學會自我控制，成為情商絕佳的人。

小豆丁發脾氣「易燃易爆」？訓練上下層腦配合！

漢鼎書院的社工及心理輔導員甘曉琳介紹說，人的大腦由下自上發育，就好像蓋房子一樣要從下慢慢往上蓋。大腦最下層是腦幹，主掌呼吸、心跳等人類基本生存的功能。這塊區域自孩子一出生便已完全成熟了。腦幹上方是用來處理我們情緒的「邊緣系統」，這塊區域被稱為「情緒腦」或「下層腦」，在嬰幼兒時期已經開始運作——剛出生沒多久的孩子就已經能感知到危險、害怕、開心等情緒。而「上層腦」指的是大腦最上層的「皮質區」，又稱為「理智腦」，負責思考、理性分析等。

「腦幹和下層腦在我們孩童時期早已發育成熟，但負責思考、做決策的上層腦得在成長過程中慢慢成熟。」甘老師說，「為什麼小朋友沒法像大人一樣遇到挫敗、不如意時能控制住情緒，三思而後行，就是因為他們的大腦還沒完全發育成熟。」

甘老師介紹說，曾見過不少家長為了低幼孩子的情緒問題犯難。有的孩子為了爭搶玩具、地盤大打出手，有的孩子為了買衣服、糖果哭鬧不止，有的孩子一言不合便亂丟東西……「大多數父母都會先制止子女的行為，但是孩子們這時候很難聽從，因為他們負責情緒的下層腦已經完全控制了尚未發育成熟的上層腦。這時候和他們談理性、談冷靜，根本不可能。」

甘老師說，遇到這種「屢教不改」的情況時，不少父母也會跟著火起來，對著孩子大吼大叫，把他們獨自關到房間冷靜冷靜。然而，在房門外父母可曾想過，這樣的管教方法真的有效嗎？被獨自關「小黑屋」的孩子真的能冷靜反思「我剛剛做錯了，我不該鬧脾氣」嗎？甘老師指，最有可能的情況是，被關在房間裡的孩子會覺得「我就是要耍脾氣！我就是要達到目的！」、「爸爸媽媽太壞了！他們不愛我了！」隨之而來的，便是又一輪的激動情緒。

治標&治本法輕鬆搞定壞脾氣

「在面對孩子情緒爆發時，通常有治標和治本兩種做法。」甘老師介紹道，所謂治標，就是在孩子情緒一觸即發時，便抱住他，輕拍他的後背，給予他足夠的溫暖和安慰，同時設身處地地開解他：「我知道你很想要這個玩具，我也知道你很生氣，你是不是感覺到身體繃得很緊、牙齒也咬得緊緊的？那是因為你在生氣呀！」甘老師解釋道，家長可以描述孩子發脾氣時的身體狀態，讓他們明白這種情緒和身體特徵是在生氣。這既能有效地幫助他們舒緩當下的情緒，又能讓他們日後在出現類似情緒時，學會用言語去平復心情。「曾有研究表明，孩子們如果能對自己的情緒分門別類，並用適當的語言描述出來，他們就更具同理心，情感的感知能力更強、情商更高，今後幸福感指數也就更高。」她說。

甘老師強調，當孩子冷靜下來後，父母要鼓勵他們自己說出發脾氣的理由、哪裡做錯了、可能產生的後果以及之後遇到同類事件應該如何處理。「治標」並不是讓父母一味去遷就孩子，而是在給予適當安慰的同時，給他們訂立規矩、做到「賞罰分明」——簡單明了告訴他們什麼該做、什麼不該做、如何做。而所謂的「罰」，甘老師說，並不代表孩子發脾氣後要將他們關黑屋，或是打罵他們，而是採取更為平和的方式，例如暫時拿走孩子喜歡的東西，讓他學會對自己的行為負責。

無可否認，為人父母是件辛苦的「工作」，尤其在陪伴孩子成長過程中，遇到「肺都快氣炸了」的情緒在所難免。「但是一定要記住，父母不可以在哭鬧的孩子面前大吼大叫，這樣只會讓他們情緒更糟糕。」甘老師支招說，每個孩子都有適合的紓解壞情緒的方式，父母平時要多做觀察、多嘗試，否則孩子們只會用大喊大叫的方式表達情緒。「例如，平時孩子活潑好動，那麼跑步等運動方式就能幫上他，甚至來一場親子間的枕頭大戰，也不失為一個好方法。」視覺刺激型的孩子可以通過看書畫畫來轉移注意力、平復心情；平時語言能力強的孩子則可鼓勵他們用語言表達出自己的各類情緒；而那些偏理性的孩子的家長可就偷笑了：他們可以和孩子們安安靜靜坐下來，討論分析剛剛發生的事情，「以理服人」了。

而甘老師說到的治本之法，則是要幫助孩子內心成長。例如家校配合、不斷給孩子們分享健康的知識理念，讓他們慢慢形成正確的三觀，從而指導他們今後的一言一行。而平時注意訓練孩子們的思維能力，也能讓他們在情緒不穩時依舊能儘量做到理性分析。當孩子大一點時，家長可以鼓勵他們讀讀探討生命意義的正向哲學書、多記日記、常討論，從文字和言語中慢慢感悟是非曲折、擴充胸懷。

花季雨季的情緒問題

當孩子慢慢長大，他們上層腦發育逐步成熟，但是面對青春期荷爾蒙的湧動，這個年齡段的孩子又很容易出現情緒問題，甘老師介紹道。

浸信會愛羣社會服務處在最新一次調查中，收集21所中學7500名中一至中六學生「抑鬱症狀快速自評量表」問卷。結果顯示，過半數的受訪學生都有不同程度的抑鬱症狀；每四名受訪學生中，便有一人曾有輕度至嚴重自殺念頭。

面對這樣的調查結果，甘老師指孩子們在成長過程中，難免會經歷挫折與失敗，一些沮喪、低落的負面情緒隨之而來是正常的。但是切不可輕視這類負面情緒對學習、生活的影響，若任其發展，久而久之甚至會發展成抑鬱、焦慮、狂躁等情緒病。

在漢鼎，你會經常看到甘老師陪著孩子們一起做遊戲、互動，或是極其認真又不失溫柔笑容和學生傾談。甘老師形容心理輔導員就好似一個會保密的「樹洞」，不僅會認真聆聽孩子們的一句一言，無限接受與包容他們的內心想法、不帶有色眼鏡去審判他的言行，還會為迷茫的孩子們提供慰藉和正向的建議。

「我們平時會觀察孩子們的行為並和他們聊天，了解每個學生的性格並建立動態的檔案。」甘老師介紹說，「當發現他們最近情緒不太對勁，或是個人狀態影響到了學習生活，便會特別留意，積極介入。」她認為心理輔導更多的是對情緒問題的排解和情緒病的預防，而非真發展到了情緒病的地步才想著去找心理醫生。

曾在香港公立中學任職的甘老師，遇到過孩子們形形色色的情緒問題。曾有中一的學生，因為害怕同學嘲笑自己的普通話而一連幾日不上學。甘老師一方面運用敘事治療法，讓孩子將恐懼的心態描繪成一個實體化的形象，讓他能鼓起勇氣進行抗爭。另一方面，她又帶著這名學生進行CBT認知行為療法，一起追根溯源「同學們為什麼會這樣做」、「在早期成長階段是否有過類似的經歷」等，為他理性分析、給出正面積極的引導，從根本上轉變學生的負面想法。

甘老師提示道，青春期的孩子內心更為敏感，作為家長更應該多點陪伴、多點開導。「這個年齡段的孩子大多都會有些叛逆，家長更應該克制情緒，若將打罵施加在他們身上，他們的反叛情緒會更嚴重。」她說，就算是長成了小夥子、小姑娘，擁抱仍能夠給予孩子們足夠的安全感。同時，多站在孩子的角度，鼓勵他們表達內心所想，也有助於化解孩子的不良情緒、促進親子關係。

艾瑞克森心理社會發展階段理論▼

資料來源：《明報》「調查：中學生對學業感煩厭　逾半受訪者有抑鬱病徵　每4學生1人曾想自殺」